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Programa Ponte en Forma
Proporcionado por un equipo de nutricionistas de Teladoc Health
Plan online para ponerse en forma en 4 u 8 semanas que propone una pérdida de peso progresiva y saludable (entre 0,5 - 1 kg a la semana) a base de una dieta ligera y equilibrada, combinada con unas tablas de actividad física (diseñadas en función del nivel de ejercicio del que se parte).
Un programa completo pensado para quienes…
- Buscan sentirse mejor y mejorar su estado de forma física.
- Quieren perder unos kilos pero no saben cómo empezar.
- Hacen ejercicio pero no consiguen adelgazar.
- Han hecho dieta otras veces pero enseguida han recuperado el peso
- Buscan una dieta elaborada por especialistas que no ponga en peligro la salud
Este plan de pérdida está diseñado por un equipo de nutricionistas y médicos especialistas en Medicina Deportiva, con el que es fácil conseguir el objetivo. Una nutricionista, además, siempre está a su disposición para resolver sus dudas en cualquier momento.
Ventajas
- Fácil de seguir
- Basado en una dieta sana, ligera y equilibrada
- Con el ejercicio como parte fundamental del plan
- Que educa y enseña buenos hábitos dietéticos y de actividad física
- Muy visual, que huye de la monotonía y propone menús diferentes
- Adaptado a la pérdida de peso que quiera/necesite conseguir
¿Quién puede utilizar el servicio?
¿Cómo funciona?
- 1Para entrar en el programa tendrá que contestar un test inicial:
Rellene el formulario. Responda a las cuestiones que se plantean en el test.
- 2Obtención de respuesta:
Si desde un punto de vista médico no hay ningún inconveniente, empezará su programa y recibirá por e-mail la pauta con el menú semanal y la tabla de ejercicios, así como ejemplos de platos. Cada semana tendrá seguimiento por e-mail, y en todo momento podrá contactar con una nutricionista para realizarle consultas o plantearle dudas que puedan surgirle en el transcurso del mismo.